オーラルセックス、別名69、リップサービス、舐める、食べる、フェラチオ、アナル舐め、サラダトス、アナル舐め、そして... その他数百万の俗語オーラルセックスとは、口、唇、舌を使って相手の性器や肛門を刺激することを意味します。外陰部やペニスを持つ人はオーラルセックスをしたり受けたりすることができます。 

医学用語では、オーラルセックスは、外陰部のある人に行う場合は「クンニリングス」、ペニスのある人に行う場合は「フェラチオ」と呼ばれます。オーラルセックスが肛門に関係する場合は、「アニリングス」（または「アナリングス」と綴られることもあります）と呼ばれます。 

オーラルセックスは、前戯の一部として行うか、メインイベントとして行うかに関わらず、正しく行えば驚くほど素晴らしいものになります。しかし、ほとんどの親密な行為と同様に、オーラルセックスにはいくつかのリスクが伴います。オーラルセックスの統計、性感染症および性病のリスク、そしてフェラチオをしたりフェラチオをされたりする前に知っておく必要のあるその他のすべての情報を知るために、読み進めてください。 

パート 1: すべての人のためのオーラルセックス情報

オーラルセックスに関する事実と統計 

フェミニストセックスショップが2021年5月に実施した調査によると 早寝早起き米国の回答者 571 人のうち約 3 分の 1 が、オーラル セックスを受けることよりも与えることの方が好きだと答えています。男性回答者の 35 % がオーラル セックスをすることを好むのに対し、女性回答者は 27 % です。これは、一般的な認識に反する心強いデータ ポイントです。 

調査では、回答者の 60 パーセントがオーラル セックスは手による刺激よりも気持ちいいと考えていることも判明しました。しかし、女性回答者の意見は分かれ、手による刺激が 146 票、オーラルが 142 票でした。さらに、最近の Lorals の調査によると、女性の 87 パーセントが、実際にはセックスをしたいのに、膣の味や匂いが恥ずかしいから、パートナーの顔を近づけたくないからなど、さまざまな理由でセックスを断ったことがあるそうです。

オーラルセックスは単なる前戯ではない 

 大衆文化では、オーラルセックスやその他の非挿入性行為は「おまけ」として脇役に追いやられる傾向がある。しかし、多くの人、特に外陰部を持つ人にとって、オーラルセックスはオーガズムに達する最も効果的な方法の1つであることに注意する必要がある。クンニリングスは終わった 3倍の確率 外陰部を持つ人をオーガズムに導くこと。パートナーを毎回、絶頂に導けると自慢できることを想像してみてください。相手が望むときはいつでも、絶叫し、体を震わせるオーガズム。パートナーはとても満足しているので、あなたの新しいニックネームはワンダー・タングです。これこそ、私たちが支持できる自慢の技です! 前も、上も、下も。文字通り、私たちはそのすべてに夢中です。 

オーラルセックスは安全ですか? 

オーラルセックスには依然としてリスクがあります。オーラルセックスをしたり、オーラルセックスをしたりするだけでは妊娠することはありませんが、性感染症（STI）や性感染症（STD）に感染したり、感染させたりすることはあります。 口頭で。 

オーラルセックス中に性感染症に感染したりうつしたりするリスクを減らすには、 保護のためのロラル (膣または肛門)、コンドーム (ペニス)、デンタルダム (膣または肛門)、またはその他のバリア法を使用します。保護具を使用することに加えて、性感染症と HIV の検査を定期的に受けることも重要です。これには定期的な口腔検査も含まれます。 

コミュニケーションと準備作業 

他人の性欲や身体を扱う場合、多少の準備作業が必要になることがあります。オーラルセックスを成功させるための最初のステップの 1 つは、会話から始めることです。最初はぎこちなく感じるかもしれませんが、会話しながらセックスに持ち込むことは、あなたとパートナーの気分を盛り上げる素晴らしい方法です。 

以下に、アイデアを刺激するのに役立つ質問をいくつか挙げます。 

• オーラルセックスで一番好きなことは何ですか？
• オーラルセックス中に嫌いなことはありますか？
• 今まで経験した中で最高のオーラルオーガズムは何ですか? 
• 何がそんなに暑かったのですか？
• あなたが楽しんでいるプレッシャーの量を教えてください/見せてもらえますか？
• 私が何か気に入ったことをしたら、教えてくれますか？

パートナーと自分自身について、驚くような発見があるかもしれません。コミュニケーションから始めると、セックス中のコミュニケーションも容易になります。つまり、より快適に過ごせるようになり、結果として、さらに良いセックスができるようになります。これは、双方にとってメリットのあることです。 

シャワーを浴びるべきか浴びるべきでないか、それが問題だ

相手（またはパートナー）の味や匂いを考えることで、文字通り何百人もの人がオーガズムを味わえなくなっています。 2019年調査 ヴァギシルが実施した調査では、回答者の約58％（1,000人が調査対象）が、ある時点で親密な関係を避けたことがある、その理由は 膣の臭いさらに悪いことに、回答者の50%が膣の匂いのせいでオーラルセックスを一切控えていると認めた。 

しかし、これが事実です。すべての膣には匂いがあり、すべてのペニスにも匂いがあります。体の部位には匂いがあります。そうあるべきです! 腐った魚や腐敗した生物のような匂いでない限り、心配する必要はありません。さらに、匂いが変化する理由はいくつかあります。 

以下に、感染症に関係せず、心配する必要もない 5 つの理由を簡単に挙げます。

• 最近コンドームなしでセックスをした
• 香りのよいもの（ニンニクなど）を食べた
• 生理中です 
• ジムに行ったばかり 
• 綿以外の下着を着用しています 

膣や外陰部の洗浄製品の中には、体内の自然なpHバランスを崩し、望ましくない細菌の増殖や odors.The 膣は自浄作用があるので、外陰部を清潔に保つために必要なのは、温かい水とタオルだけです。 

結論：シャワーを浴びるかどうかは、判断の問題です。パートナーに、シャワーを浴びる前に玉を洗ってほしいと思うなら、あなたも同じようにしてあげてください。でも、洗わなくても平気なら、それでも構いません。結局のところ、シャワーを浴びる前に玉を洗うかどうかは、あなたとパートナー次第です。 

パート2：外陰部を持つパートナーを喜ばせるためのオーラルセックスのヒント 

「女性はディーゼルトラックのようなもので、慣れるまでに少し時間がかかる」というフレーズを聞いたことがありますか? このフレーズは口に出すとちょっと馬鹿げているように聞こえますが、本当です! 外陰部のある人は、事前に少し準備作業 (キス、触り、うめき声など) が必要になることがよくあります。 

「ここでの最良のアドバイスは、外側から内側へ始めることです」と、 Kinkly.com そして キンクリーショップ「クリトリスは敏感な傾向があり、人によっては非常に敏感ですが、興奮が増すにつれて敏感さは薄くなります。まずは内腿、外陰部、陰唇の周りをキスして舐め、クリトリスの周りを回るようにします」とストリュイクは続けます。「パートナーの合図や、相手がクリトリスを刺激しているかどうかに基づいて、どのくらいの速さで動かすかを決めます。クリトリスに直接触れる場合は、誰もがそれを好むわけではありませんが、パートナーが本当に興奮して刺激の強さを受け入れる準備ができるまで待ちましょう。」 

 ゆっくりと動かして、陰核亀頭（見える部分）に集中するもう 1 つの利点は、陰核の構造全体が陰唇に沿って下方に伸びているため、その領域全体に非常に快感を得られるスポットがある可能性があることです。口と指を使って探り、パートナーが最も快感を感じる部分を見つけてください。 

すべては技術次第 

外陰部は人それぞれ異なるので、パートナーの意見に耳を傾けるようにしましょう。クンニリングスはクリトリスに重点を置きますが、誰もがそれを好むわけではありません (そのため、場所がわかっているからといって、自分が何をしているのかわかっていると決めつけないでください)。 

マンコを食べるための簡単なガイドは次のとおりです。  

1. クリトリスは at...but ちょっと待って。 はい、そうです。クリトリスには神経終末が詰まっていますが、だからといって飛び込んでいいというわけではありません。ここはオリンピックのプールではありませんし、まだ金メダルを狙っているわけではありません。パートナーの愛のボタンに飛び込む前に、首、お腹、太ももの内側、外陰部の周りにキスをしましょう。舌で乳首をくすぐります。パートナーが心地よく、熱く、興奮して感じるように、全力で攻めなくても何でもしてください。最後には期待が報われるはずです。また、おもしろい事実があります。 性行動のアーカイブディープキス、手による刺激、オーラルセックスなどがセックスのレパートリーに加えられると、女性はオーガズムに達する可能性が高くなります。  
2. すべてを少しずつ試してみてください。 セットにいくつかの動きを加えても問題ありません。彼女の内陰唇に沿って上下に動かしたり、舌でクリトリスを軽く触ったり、舌をクリトリスまたは陰唇に沿って左右に動かしたりしてみましょう。また、クリトリスまたは内陰唇の周りを円を描くように動かしたり、クリトリスまたは陰唇を軽く吸ったり、舌で彼女を貫いたりすることもできます。可能性は無限です。あなたが何をしようとも、相手がOKであることを確認してください。(プロのヒント: クリトリスを吸い取るバイブレーターは、相手をびっくりさせるかもしれません。) 
3. 止まらないで、手に入れろ、手に入れろ。 歌詞にあるように、一度できたら止まらないでください。パートナーの声や身体の動きに耳を傾け、それに従ってください（舌が落ちそうになっても）。 

クンニリングスの簡単なヒント

1. ウォーミングアップを忘れずに！ これには、軽く呼吸したり、優しく舐めたり、指で相手に優しく触れたりすることが含まれます。 
2. ゆっくり始めてください。 パートナーが全裸になるのを嫌がる場合は、 ロラル外陰部と肛門を完全に覆うように設計された極薄のラテックスパンティーなので、パートナーはより広い範囲をカバーしながらも、十分な感覚を得ることができます。
3. リズムは大切です。 個人差があり、パートナーが自分の好みを知らないこともあります。全力を尽くしていることを確認するために、一度に数分間、さまざまな動きを試して、相手の反応を見てください。メモを取り、繰り返しましょう。 
4. もう一段階上げてください。 良いリズム（そしていくつかの熱い動き）ができたので、もっと圧力をかけたり、スピードを上げたり、肛門まで舐めてみましょう。会陰（膣口と肛門の間の皮膚）は非常に敏感で、体験をさらに盛り上げます。ちょっとした注意：会陰に戻ったら、相手が何かを着用していない限り、外陰部に戻らないでください。 ロラルバリアなしで交換すると、排泄物の粒子が膣に入り込み、さまざまな問題を引き起こす可能性があります。
5. 一貫性が重要です。 相手にしか分からない言語でしゃべらせる場所、圧力、スピードを見つけたら、何も変えないでください。相手が「そこ、そこ、そこ！」と言ったら、そのままそこに留まって、今やっていることをそのままやり続けたほうがいいでしょう。舌が痙攣しても気にしません。

「オーラルセックスの鍵は、パートナーの反応を伺いながら、変化を与えることです」と ワイアット・フィッシャー結婚カウンセリングを専門とする公認心理学者、博士号を持つフィッシャー氏は次のように語っています。「何が一番気持ちいいか聞いてみてください。さらに、相手がリラックスして受け入れられるよう、時々おいしいと言って安心させてあげることも忘れないでください」とフィッシャー氏は続けます。「また、感情的な親密さを維持し、相手がつながりを感じられるよう、時々アイコンタクトを取ってください。」 

続きを読む: 最高のオーラルセックスをするための8つのヒント

クンニリングスの体位 

1. 伝統的。 パートナーに仰向けに寝てもらい（ベッド、床、ソファなど）、ゆっくりと足を広げてもらいます。パートナーの足の間にひざまずいて、思いっきり攻めましょう。 
2. クラシック69。 横向きに寝る、 パートナーに向きを変えてもらい（お互いの足が向き合うように）、あなたの顔にまたがってもらいます。こうすることで、パートナーが望むなら、フェラもしてもらえるようになります。 
3. 顔面騎乗。 パートナーにあなたの顔にまたがってもらい（頭のてっぺんを向いて）、動きと圧力をコントロールしてもらいます。この体位が あまりにも 快適さのために近くにあり、多くのお客様が ロラル パートナーの顔の上に座ってより自信を持てるようになり、甘いオーガズムを得られるようになりました。 
4. 立っている。 パートナーに壁や支えになるもの（椅子や手すりなど）の近くに立ってもらいます。次にひざまずいて（枕を置いてもかまいません）、彼女をクンニします。

パート3：ペニスでパートナーを喜ばせるためのオーラルセックスのヒント 

オーラルセックスで相手を喜ばせるために、相手が勃起している必要はありませんが、相手の首に優しくキスしたり、耳たぶを軽く噛んだりして、雰囲気を盛り上げるとよいでしょう。また、相手の太ももを上下に動かし、ズボンの上からペニスをかすめ、その後ジッパーに手を動かすのもよいでしょう。  

クリトリスと同様、ペニスの頭は非常に敏感です。そのため、最初はゆっくりから始めて、徐々にスピードを上げていくことが重要です。また、舌、口、頭のさまざまな動きを試して、何が相手を興奮させるかを確認することもできます。経験則: 頼まれない限り、歯は使用しないでください (絶対に使用しないでください)。そして、これがおそらく最も重要なヒントですが、楽しむことを忘れないでください。オーラルセックスは、舐めたり、吸ったりするだけではありません。信頼を受け入れ、パートナーへの愛情を示すことです (うめき声を上げたり、目を合わせたり、空いている手で相手の体の他の部分を愛撫したりすることで、愛情を示すことができます)。 

続きを読む: あなたの世界を揺さぶるオーラルセックスのプレイリスト4選

「混ぜ合わせましょう」と、英国を拠点とするオンラインセックスショップの臨床性科学者ケイティ・ラッソン氏は言う。 ピーチズ・アンド・スクリームズ「ただペニスを口に入れて、上下に動かすだけでいいと思ってはいけません。リズムを変え、体位を変えてください。自分の手を使ってください。相手の手を使ってください」とラッソンは続けます。「先端の周りを舌で転がしてください。側面を舌で上下に転がしてください。」

フェラチオの簡単なコツ

1. さまざまなストロークの長さと速度を試してみてください。 何かを変えることで、あなたの技の本に少し興奮を加えることができます。
2. ホットスポットを覚えておいてください。 ペニスの先端、睾丸、会陰（睾丸と肛門の間の部分）は、どれも最高のフェラチオをするために非常に重要です。相手の睾丸を（優しく）吸ったり、太ももの内側にキスしたりしてみましょう。会陰を撫でたり、強く押し付けたりすると、前立腺を刺激するという追加のメリットがあり、すでに感じている感覚がさらに強まります。 
3. 手を使ってください。 フェラチオは芸術です。手を使うことを忘れないでください。こうすることで、深さもコントロールできます。ペニスの根元に手を巻き付け、口を上下に動かして、手に触れさせます。次に、手に合わせて頭を動かします。手が乾燥して、少しざらざらした感じになることがあります。あなたとパートナーの負担を軽減するには、潤滑剤を使用して、動きがより一貫して滑らかになるようにします。刺激を加えたいなら、食べられる潤滑剤や風味付きコンドームの使用を検討してください。(最初に必ず成分を確認してください!) 
4. ちょっと音を立ててください。 相手に、自分がどれだけ快楽を与えているのかを知らせましょう。行為中にハミングやうめき声、うめき声を出すことは、聞こえるほど快感を与えるだけでなく、亀頭や陰茎に小さな振動を与えることもできます。

「興奮すればするほど、フェラチオが上手になります」と慢性疾患の擁護者であり、 BedBible.com, エドウィナ・カイト。「手を南にスライドさせるか、パートナーがセックスを好めば、69 の体位を取ります。こうすると、二人とも同時に刺激されます」とカイトは続けます。「こうすると、何をしているかではなく、どう感じているかに集中できるので、パフォーマンスがずっと楽になります」 

続きを読む: 忘れられないオーラルセックスのための7つのセクシーな場所

フェラチオの体位

1. フェイスファック。 仰向けになって（ベッド、ソファー、どこでも）、パートナーに膝をついてあなたに向き合うように頼みます。パートナーはあなたの胸の両側（脇の下）に膝を置き、ペニスはあなたの口のすぐ前にきます。パートナーにもっとコントロールしてもらいたい場合は、頭を押さえて深さをコントロールしてもらってもよいでしょう。ただし、これが大丈夫かどうかを事前にパートナーに伝えてください。（境界線を設定する必要があります！） 
2. ジャックハンマー。 この体位は、いわゆる「パイルドライバー」に似ています。まず、固くて快適な表面（くさび形が最適）に座ります。次に、パートナーにあなたの上に立ってもらい、ペニスをあなたの頭の真上に置きます。頭を後ろに傾け、手を使って、ペニスを口の中にそっと引き込みます。  
3. ロッキングチェア。 パートナーに椅子かソファーに座ってもらいます。次に、枕をつかんでパートナーの前の床に置きます。膝を枕の上に置いて、作業を開始します。 
4. のんびりとした朝。 朝セックスが好きな人なら、この体位が気に入るはずです。目覚めたら、パートナーに仰向けに寝てもらい、（必要なら）体をずらして横になり、自分の頭を相手の胴体に乗せてフェラチオをします。 

パート4：パートナーを喜ばせるためのアナル舐めのコツ  

アナル舐め、つまりアナルを食べることは、オーラルセックスの中で最もかっこいい（そしておそらく最も恐ろしい）行為のように思えるかもしれませんが、初心者でも恥ずかしがらずにパートナーのアナル舐めを成功させることができます。医学的にはアニリングスとして知られるアナル舐めは、パートナーの肛門にオーラルセックスを行う行為です。 

始める前に、水または無香料の石鹸で体を洗ってください。心配な場合は、あなたまたはパートナー（どちらが受ける側でも）が浣腸または薄いバリアーを使用することができます。 ロラル 快適さと安心感を増すために。ロラルは幅広のマチが付いているので、お尻の割れ目に押し込んで（本当に今まで経験したことのない最高の食い込みです）、心配せずに街に出かけることができます。

他にも使用する理由がいくつかあります ロラル アナル舐め中： 

• ロラルスを使用すると、誤って排泄物を飲み込んでしまうという心配がなくなります。 
• ロラルズを使用すると、肛門の細菌が膣に移る心配をせずに、肛門からクリトリスまで何度も何度も上から下まで舐めることができます。 
• ロラルは舌や指が挿入できるほど伸縮性があります (信じてください、本当に素晴らしいです)。

準備ができたら、リラックスしてください。オーラルセックスには信頼関係が必要です。しかも、信頼関係が重要です。パートナーがこの新しい（そして、おそらく無防備な）体位に慣れるまで、時間を与えてください。  

続きを読む: アナル舐めの初心者ガイド - お尻のことについて解説

アナル舐めの簡単なヒント

1. ゆっくり始めましょう。 パートナーがこのような方法でオーラルセックスを楽しむのは初めてかもしれません。パートナーが触れたり舐めたりする瞬間を味わえるように時間を与えましょう。頬にキスしたり、脇を愛撫したり、お尻を包み込んだり、クリトリスやペニスをいじってリラックスさせて興奮させたりして、パートナーを喜ばせましょう。 
2. 手を使ってください。 この場合は、手と口の両方を使うのが理想的です。最大限のアクセスのために、お尻の頬をそっと引き離して、舌が簡単に肛門に届くようにします。刺激を組み合わせると、快感が増す別の方法です。これは、パートナーに手コキをしたり、指で刺激したりすることを意味します。肛門を指で刺激すると、筋肉がほぐれて、パートナーに舌を当てやすくなります。 
3. 官能的なストローク。 舌をパートナーの肛門のすぐ下でリラックスさせます。舌をゆっくりと上下に動かします。舌を尖らせて先端で肛門の周りを円を描くように動かし、徐々に強くなでることもできます。  
4. 本当にそこに入ってください。  アナル舐めは顔を入れることがすべてなので、全力で楽しんでください！ねっとり、濡れて、激しいのはすべて体験の一部であり、いつでも追加できます 潤滑剤 さらに濡らすためです。
5. 浸透。 あなたとパートナーが快適であれば、舌を尖らせて慎重に相手の肛門に直接押し付けてください。二人にとって新しい感覚になるでしょう。
6. おもちゃを追加します。 あなたとパートナーがおもちゃを使ったり挿入を試したりすることに同意したなら、今がそれを実行するタイミングです。ゆっくりと優しく行うことを忘れないでください。パートナーの肛門がすでに拡張されリラックスした後、舌、指、または振動するセックス玩具を使用して肛門を刺激することができます。 

アナル舐めの体位

1. 後背位。 アナル舐めには、後背位がおそらく一番いい体位です。この体位なら、あなたとパートナーが、何が起きているか（圧力、動きなど）をコントロールできます。パートナーに四つん這いになってもらい、あなたはパートナーの後ろにひざまずきます。 
2. 足を空中に上げる。 パートナー（受ける側）に、足を空中に上げてベッドに仰向けに寝てもらいます。次に、ひざまずいて、両手で相手のお尻を広げます。こうすると、本当に上に上がることができます。 
3. 逆立ち。 パートナーにあなたの顔の上に座ってもらいますが、あなたから背を向けてもらいます。こうすることで、（望むなら）アナル舐め69にスムーズに移行できます。  
4. ベッドの上で。 名前が示すように、この体位では、パートナーがベッド、椅子、またはソファの肘掛けにかがみ込み、足を床につけます。その後、枕の上にひざまずいて、パートナーを喜ばせます。 

全体像がわかったところで、何を待っているのでしょうか？ ロラルパートナーと話しながら、降り始めましょう!

著者 タビサ・ブリット フリーランスのライター兼編集者。また、 あなたは遠藤ですかは、米国で子宮内膜症患者による子宮内膜症患者のための、初（そして唯一）のくだらない内容のないデジタル雑誌です。彼女の署名は、Insider、Medical News Today、Kinkly など、さまざまな出版物に掲載されています。 

レビューと編集 サラ・ブラウン、 親密な健康と快楽のための製品の設計とマーケティングに 10 年の経験を持つ、セックスと親密さに関する教育者。