口交，也称为 69、口交、舔舐、外出就餐、下肚、给头、轮辋工作、扔沙拉、轮辋和......一百万其他俚语 简单地说，就是用你的嘴、嘴唇或舌头来刺激别人的生殖器或肛门。 有外阴和/或阴茎的人可以口服和接受。

在医学术语中，当对有外阴的人进行口交时，称为“舔阴”，在对有阴茎的人进行时被称为“口交”。 如果口腔累及肛门，则称为“肛门”（或有时拼写为“肛门”）。

，无论你选择将其作为前戏的一部分还是作为主要事件，都会令人兴奋——如果它做得好的话。 但是，像大多数亲密行为一样，确实存在一些风险。 请继续阅读，了解统计数据、性传播感染和性病风险，以及您在给予或获得头部之前需要了解的所有其他信息。

第一部分：每个人的信息

事实和统计

根据 2021 年 5 月女权主义性用品商店 早睡进行的一项调查，在 571 名美国受访者中，约有三分之一的人表示他们更喜欢而不是接受;35%的男性受访者更喜欢口头授课，而女性受访者的这一比例为27%。 一个令人鼓舞的数据点，似乎与流行的看法背道而驰！

调查还发现，60%的受访者认为比手动刺激感觉更好。 但女性受访者在这个问题上存在分歧，146票支持手动刺激，142票支持口服。 更重要的是：根据Lorals最近的一项调查，87%的女性在真正想下车时拒绝了它——从对阴道味道和气味的羞耻到不想让伴侣的脸那么近。

口语不仅仅是前戏

流行文化倾向于将和其他非插入式性行为降级为“临时演员”。 但重要的是要注意，对于许多人来说，尤其是外阴患者，是达到性高潮的最有效方法之一。 舔阴结束了 可能性增加 3 倍 使外阴的人达到性高潮。 想象一下，能够吹嘘你让你的伴侣每次都来。 单。 时间。 尖叫，身体颤抖，只要他们想要。 您的伴侣非常满意您的新昵称是 Wonder Tongue。 现在，我们可以落后了！ 在前面。 最重要的是。 在下面。 我们真的无处不在。

安全吗？

仍有风险。 当然，你不能通过或来怀孕，但你可以通过获得或传播性传播感染（STI）和性传播疾病（STD）。

您可以通过使用避孕套（阴茎）、牙坝（阴道或肛门）或其他屏障方法降低口交期间感染或致发性传播感染或性传播疾病的几率。 Lorals 正在申请 FDA 许可，以成为我们自己（！！） 的屏障方法，但与此同时，Lorals 不应用于此目的。 除了使用保护措施外，定期接受性病和艾滋病毒检测也很重要——这包括定期进行口腔检查。

沟通和准备工作

当你处理另一个人的和身体时，可能会涉及一些准备工作。 成功进行的第一步是从对话开始。 乍一看可能看起来很尴尬，但用自己的方式谈论性爱可能是让你和你的伴侣心情好的好方法。

以下是一些问题，可以帮助这些果汁流动：

• 在口语中，你最喜欢什么？
• 在口中有什么你不喜欢的吗？
• 你有过的最好的口腔高潮是什么？
• 是什么让它如此火爆？
• 你能告诉我/告诉我你喜欢的压力有多大吗？
• 你能告诉我我什么时候做你喜欢的事情吗？

你可能会对你对你的伴侣和你自己的了解感到惊讶。 从交流开始也可能使整个性爱过程中的交流更容易——这意味着你会更舒服，反过来，性生活会更好。 这是双赢的！

洗澡还是不洗澡，这是个问题

一个人（或他们的伴侣）可能如何品尝或闻到的想法已经毁掉了许多人的数百次潜在性高潮。 根据 Vagisil 进行的 2019 年调查，大约 58% 的受访者（接受调查的 1,000 人）表示，他们曾一度避免亲密关系，因为他们担心 阴道气味。 更糟糕的是，50%的受访者承认由于阴道气味而完全放弃了。

但是，事情是这样的：所有的阴道都有气味，所有的都有气味。 身体部位有香味;他们应该是！ 除非它闻起来像腐烂的鱼或腐烂的生物，否则没有什么可担心的。 此外，您的气味可能会发生变化的原因有很多。

以下是不涉及感染或引起关注的五个快速原因：

• 您最近在没有戴安全套的情况下发生性行为
• 你吃了香的东西（比如大蒜）
• 你来月经了
• 你只是去健身房
• 您穿着非棉质内衣

某些阴道或外阴清洁产品有时也会破坏身体的自然pH平衡，从而导致不必要的细菌生长和异味。阴道是自我清洁的，所以温水和毛巾是保持外阴清洁所需要的。

底线：当谈到淋浴时，这更像是一个判断。 如果你想让你的伴侣在去那里之前洗他们的球，你可能想回报你的恩惠。 但是，如果你不洗就很酷，那也没关系。 归根结底，预清洗取决于你和你的伴侣。

第二部分：取悦外阴伴侣的技巧

你有没有听过这样一句话：女人就像柴油卡车，需要一点点热身？ 虽然这句话在大声说出来时听起来有点愚蠢，但这是真的！ 外阴患者通常需要一些准备工作（即亲吻、抚摸、呻吟等） 事先。

“这里最好的建议是从外向内开始，”Kinkly.com和Kinkly Shop的联合创始人Tara Struyk说。 “往往很敏感——对某些人来说，它们非常敏感——但随着一个人的兴奋程度越来越高，它们变得不那么敏感。 首先亲吻和舔舐大腿内侧、外阴周围、阴唇，然后绕着阴蒂转圈，“斯特鲁克继续说道。 “根据伴侣的暗示以及他们是否在挖掘它来决定移动的速度。 如果你确实直接联系，而且不是每个人都喜欢这样，等到你的伴侣真正打开并准备好接受这种刺激的强度。

在（您可以看到的部分）上缓慢而缓慢地移动的另一个好处是的完整结构沿着阴唇向下延伸，因此该区域可能会有一些非常令人愉悦的斑点。 用你的嘴和手指探索，找到你的伴侣最喜欢的部分。

一切都与技术有关

每个外阴主人都是不同的，所以一定要听听你伴侣的反馈。 虽然舔阴集中在阴蒂上，但并不是每个人都喜欢它（所以不要因为你知道它在哪里就认为你知道你在做什么）。

这是吃猫的快速指南：

1. 阴蒂是它所在的地方......但是等一下。 好的，是的。 充满了神经末梢，但这并不意味着你应该直接潜入。 这不是一个奥林匹克游泳池，你还不会去争夺金牌。 在你决定去你的伴侣的爱按钮之前，亲吻他们的脖子、腹部、大腿内侧和外阴周围。 用舌头挠他们的。 做任何你必须做的事情，让你的伴侣感到舒适、炎热和角质，而不是全力以赴。 这种期待最终一定会得到回报。 另外，这里有一个有趣的事实：根据发表在性行为档案，当深吻、手动刺激和/或被添加到她们的嬉戏曲目中时，女性更有可能达到性高潮。
2. 尝试一切。 在你的套装中添加一些动作不会有什么坏处。 尝试沿着她的内阴唇上下运动，用舌头轻轻触摸阴蒂，或者在阴蒂或阴唇左右移动舌头。 您也可以在阴蒂或内阴唇周围画圈，轻轻吸吮阴蒂或阴唇或用舌头插入她。 可能性是无止境。 只要确保他们同意你选择做的任何事情。 （专业提示：吸吮的振动器可能会让他们大吃一惊。
3. 不要停下来，得到它——得到它。 正如歌词所说，一旦你得到了它，就不要停下来！ 倾听伴侣的声音和身体暗示，并顺其自然（即使你觉得你的舌头会掉下来）。

舔阴快速提示

1. 别忘了热身！ 这可以包括轻呼吸、轻舔或用手指轻轻触摸您的伴侣。
2. 轻松进入它。 如果您的伴侣不太习惯完全裸露，请尝试一些 Lorals。 它们是超薄乳胶内裤，旨在完全覆盖外阴和肛门，因此您的伴侣可以有更多的覆盖率，同时仍然获得所有的感觉。
3. 节奏很重要。 每个人都是不同的，有时你的伴侣可能不知道他们喜欢什么。 为确保您全力以赴，请尝试各种动作，每次几分钟，看看它们的反应。 记下，并重复！
4. 把它调高一个档次。 现在你已经有了很好的节奏（和一些热动作），试着施加更大的压力，提高速度，或者舔到他们的肛门。 会阴（阴道口和肛门之间的皮肤）可能非常敏感，并增加了体验。 快速说明：一旦你回到那里，不要切换回他们的外阴，除非他们穿着 Lorals 之类的东西。 如果你交换无屏障，粪便颗粒会进入阴道，从而导致各种问题。
5. 一致性是关键。 一旦你找到了那个让他们用只有他们知道的语言喋喋不休的地方、压力和速度——不要改变任何事情。 如果他们说“那里。 那里。 在那里！“，你最好呆在那里做你正在做的事情。 舌头抽筋该死。

“的关键是提供多样性，同时向你的伴侣寻求反馈，”Wyatt Fisher博士说，他是一名专门从事婚姻咨询的持牌心理学家。 “问问什么感觉最好。 此外，请记住偶尔向您的伴侣保证，他们的味道很棒，以帮助他们放松和接受，“费舍尔继续说道。 “此外，偶尔提供眼神交流，以维持情感上的亲密关系，并帮助他们感到联系。”

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舔阴的位置

1. 传统的。 让你的伴侣仰卧（在床上、地板上、沙发上，等等），轻轻地分开双腿。 跪在你伴侣的双腿之间，然后去镇上。
2. 经典 69. 侧卧，让你的伴侣翻转（这样你们俩都面对对方的脚）并跨坐在你的脸上。 这样，你的伴侣也可以给你头——如果他们愿意的话。
3. 脸坐着。 让你的伴侣跨坐在你的脸上（面向你的头顶），让他们控制动作和压力。 如果此位置是 太 为了舒适，我们的大量客户表示，Lorals帮助他们在坐在伴侣的脸上时更加自信，并帮助他们获得那些甜蜜的性高潮。
4. 站。 让您的伴侣靠墙站立或靠近支撑物（如椅子或栏杆）。 然后，跪下来（如果你愿意，你可以放一个枕头）把她吃掉。

第三部分：用阴茎取悦伴侣的口交技巧

你的伴侣不需要勃起就可以在口头上取悦他们，但你可能想通过轻轻亲吻伴侣的脖子和/或啃咬他们的耳垂来营造气氛。 你也可以用手在他们的大腿上来回滑动，在你移动到他们的拉链之前，只是勉强将他们的阴茎擦过他们的裤子。

与阴蒂类似，阴茎头是超级敏感的。 因此，重要的是要慢慢开始，并随着时间的推移提高速度。 您还可以测试不同的舌头、嘴巴和头部运动，看看是什么让它们前进。 经验法则：除非被要求，否则不要使用牙齿（就像永远一样）。 而且，这可能是最重要的提示，不要忘记玩得开心。 口语不仅仅是舔、吮吸等。 这是关于拥抱信任并表达你对伴侣的爱（你可以通过呻吟、眼神交流和用空闲的手抚摸他们身体的其他部位来做到这一点）。

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“把它混在一起，”英国在线性用品商店的临床性学家凯蒂·拉森（Katie Lasson）说，桃子和尖叫。 “不要只是把他们的阴茎塞进嘴里，上上下下，上下下，认为这就是你所要做的。 改变节奏。 改变你的位置。 用你的手。 用你伴侣的手，“拉森继续说道。 “用舌头在尖端滚动。 把你的舌头在两侧上下卷起。

口交快速提示

1. 尝试不同的行程长度和速度。 改变事物可以为您的技巧书增添一点兴奋。
2. 牢记他们的热点。 阴茎头、睾丸和会阴（睾丸和肛门之间的部分）在进行一流的口交时都非常重要。 尝试（轻轻）吮吸他们的睾丸或亲吻他们的大腿内侧。 用力抚摸或按压会还有一个额外的好处，那就是刺激前列腺，从而增强您已经在执行的感觉。
3. 用你的手。 给予头部是一门艺术;别忘了用你的手！ 这样一来，你就可以控制深度了。 用手缠绕阴茎根部，上下移动嘴巴，直到它接触到你的手。 然后，用手有节奏地移动头部。 有时，我们的手会变得干燥并感觉有点粗糙。 为了让你和你的伴侣更轻松，试着使用润滑剂来帮助动作感觉更加一致和流畅。 如果您想增加趣味性，请考虑使用可食用的润滑剂或调味避孕套。 （请务必先阅读成分！
4. 发出一些声音。 让你的伴侣知道你有多喜欢取悦他们。 在表演过程中哼唱、呻吟或呻吟不仅在听觉上令人愉悦，而且还会对头部和轴向上引起轻微的振动。

“你越兴奋，你就越擅长口交，”慢性病倡导者和 BedBible.com的首席内容创作者 Edwina Caito 说。 “把你的手向南滑动，或者，如果你的搭档在比赛中，进入69的位置——这样，你们俩都会同时受到刺激，”Caito继续说道。 “这使得表演变得更容易，因为你的大脑专注于你的感受，而不是你在做什么。

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吹箫职位

1. 脸他妈的。 仰卧（在床上、沙发上或任何地方），让你的伴侣跨坐在你的膝盖上，面对你。 他们会在你胸部的两侧（腋窝下方）有一个膝盖，他们的阴茎就在你的嘴前。 如果你想给你的伴侣更多的控制权，他们可以按住你的头并控制深度。 请务必事先让他们知道这是否可行。 （你必须设定界限！
2. 手提钻。 这个位置类似于一些人所说的“打桩机”。 首先，坐在坚固而舒适的表面上（楔子将是完美的）。 然后，让你的伴侣站在你身边，这样他们就用阴茎跨在你头上。 将头向后仰，用手轻轻地将他们的阴茎拉入您的嘴里。
3. 摇椅。 请您的伴侣坐在椅子上或沙发上。 然后，拿一个枕头，把它放在他们面前的地板上。 把膝盖放在枕头上，去上班。
4. 慵懒的早晨。 如果你是一个早上做爱的人，你会喜欢这个姿势。 当你醒来时，让你的伴侣仰卧，蹲下（如果需要），侧卧，把你的头放在他们的躯干上，同时你给他们头。

第四部分：取悦伴侣的肛门技巧

轮辋工作，或吃屁股，似乎是最坏的（也可能是最令人生畏的）口交行为，但即使是新手也可以成功地让他们的伴侣感到尴尬。 肛门，医学上称为茴香，是在伴侣的肛门上进行的行为。

在开始之前，请用水或无香味的肥皂清洗。 如果您特别担心，您或您的伴侣（无论谁接受它）可以使用灌肠剂或像 Lorals 这样的薄屏障来增加舒适/安心。 Lorals 有一个宽角撑板，可以让你把它们塞进屁股裂缝里（说真的，这是你拥有的最好的 wedgie），然后去镇上而不用担心。

以下是在轮辋期间使用Lorals的其他一些原因：

• Lorals 消除了您不小心吞下粪便的任何担忧。
• 使用 Lorals，您可以一遍又一遍地从屁眼到阴蒂和背部上下舔舐，而不必担心将肛门细菌转移到阴道。
• Lorals 的弹性足以穿透舌头和手指（相信我们，这真是太神奇了）。

一旦你准备好了，就要舒服一点。 需要信任，而且需要很多信任。 给你的伴侣时间适应这个新的（可能是脆弱的）位置。

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边缘快速提示

1. 慢慢开始。 这可能是你的伴侣第一次以这种方式获得口腔快感。 给他们一点时间享受每一次触摸和/或舔舐。 你可以通过亲吻他们的脸颊、抚摸他们的侧面、拔罐他们的屁股，甚至玩弄他们的阴蒂或阴茎来放松他们并让他们兴奋起来，从而开始取悦你的伴侣。
2. 用你的手。 在这种情况下，最好同时使用手和嘴。 为了最大限度地进入，轻轻地拉开他们的屁股脸颊，这样你就可以用舌头轻松到达他们的肛门。 联合刺激是增强快感的另一种方式。 这可能意味着给你的伴侣打手枪或抚摸他们。 抚摸肛门也是放松这些肌肉的好方法，让你的伴侣更容易用舌头舔肛门。
3. 感性的中风。 放松你的舌头，就在你伴侣的肛门下面。 慢慢地上下移动你的舌头。 您甚至可以将舌头放在一个点上，然后用尖端在他们的屁眼周围画圈，并逐渐用力。
4. 真的进去了。 镶边就是让你的脸在那里，所以投入并享受！ 邋遢、潮湿和强烈是体验的一部分，您可以随时添加 润滑油 使其更湿润。
5. 渗透。 如果你和你的伴侣感到舒服，把你的舌头绷紧到一个点，然后小心地直接按压他们的肛门——这对你们俩来说都是一种新的感觉。
6. 添加玩具。 如果你和你的伴侣同意使用玩具或尝试渗透，现在是时候这样做了。 记住要慢点，要温柔。 在伴侣的肛门已经伸展和放松后，您可以使用舌头、手指或振动的性玩具来刺激它。

轮辋位置

1. 狗狗风格。 狗狗风格可能是轮辋工作的最佳位置。 它会让你和你的伴侣控制正在发生的事情（压力、运动等）。 让你的伴侣四肢着地，而你跪在他们身后。
2. 双腿在空中。 让您的伴侣（接收者）躺在床上，双腿抬高。 然后，跪下来，用你的手把他们的脸颊分开——这样，你就可以真正站起来了。
3. 反向坐姿。 让你的伴侣坐在你的脸上，但背对着你。 这样，您可以轻松进入 anilingus 69（如果您愿意）。
4. 在床上。 顾名思义，这个姿势要求你的伴侣弯腰在床、椅子或沙发的扶手上，双脚放在地板上。 然后你可以跪在枕头上取悦他们。

所以现在你已经了解了全貌，你还在等什么？ 找一些Lorals，开始和你的伴侣交谈，然后开始下降！

作者：Tabitha Britt，自由撰稿人兼编辑。 她还是 DO YOU ENDO 的创始主编，这是美国第一本（也是唯一一本）针对子宫内膜异位症患者的子宫内膜异位症患者的无 BS 数字杂志。 您可以在各种出版物中找到她的署名，包括 Insider、Medical News Today 和 Kinkly。

由 Sarah Brown、 一位拥有 10 年设计和营销私密健康和娱乐产品经验的性和亲密教育家审查和编辑。