「オーラルセックス中に何をするか」や「マンコの舐め方」といった言葉を入力したことがある人は、あなただけではありません。（面白い事実を知りたいですか？このフレーズは、1か月あたり約74,000回Google検索されています。）クンニリングスは、一見とらえどころのない性行為で、特に初めての場合は、行う（または受ける）のが少し怖いと感じるかもしれません。しかし、良いニュースがあります。緊張する必要はありません。クンニリングスについて知っておくべきことをすべてまとめました。
クンニリングスとは何ですか?
先に進む前に、いくつかの定義を整理しておきましょう。クンニリングスは、男性にオーラルセックスを行う行為です。 外陰部外陰部 外陰部は、大陰唇、小陰唇、クリトリス、膣前庭、膣前庭球、バルトリン腺から構成されています。女性器の外側の部分です。外陰部は膣（性器の内部）とは別のものですが、クンニリングスでは両方が関係することがあります。
クンニリングスという言葉は、とてもかっこいい言葉ですが、ほとんどの人は日常会話では使いません。その代わりに、この行為を「マンコを食べる」「マンコを食べる」「マンコを舐める」「マンコを舐める」「マンコを舐める」「マンコを舐める」などと呼ぶかもしれません。
外陰部の素晴らしさ
オーラルセックスに関しては、パートナーを刺激してオーガズムに導く方法がいくつかあります。外陰部がある人にとって、クリトリスは特に重要です。外陰部の快楽の中心と考えることができます。（文字通り、パートナーを気持ちよくさせること以外の目的はありません！）
クリトリスは、あなたが思っているよりもずっと大きいです。あなたが見ることができる部分、つまり陰核亀頭は、内陰唇が出会う部分の下にあります（その小さな皮膚は陰核包皮として知られています）。クリトリスの残りの部分は（驚いたことに！）陰唇の下、膣の入り口の周り、さらに骨盤領域の奥まで伸びています。私たちがGスポットとして知っているものは、実際にはクリトリスの裏側であるという説さえあります。ええ、それは人々が思っているよりもはるかに大きいです。半分に切ったアボカドくらいの大きさなので、舌で下をなでるときにはそれを念頭に置いてください。 there...and 必ず検索範囲を広げてください。
「研究によると、外陰部を持つ人の3分の1だけが性交で容易にオーガズムに達することができるため、オーラルセックスとマスターベーションはオーガズムに達するための非常に良い選択肢となる。 臨床性科学者で人間関係アドバイザーのケイティ・ラッソン氏は、 ピーチズ・アンド・スクリームズ。
クンニリングスは安全ですか？
クンニリングスだけで妊娠することは不可能ですが、HPV、ヘルペス、淋病、クラミジア、梅毒などの性感染症（STI）や性感染症（STD）に感染したり、感染させたりするリスクは依然としてあります。
クンニリングスによる性感染症や性病にかかるリスクを減らす最善の方法は、デンタルダムやロラルズ フォー プロテクションなどの FDA 認定バリアを使用することです。ロラルズ フォー プロテクションは、オーラル セックスやアナル舐め (別名、アナル舐めまたはアナル ジョブ) の際に着用する極薄のラテックス パンツで、性感染症や細菌から保護します。お気に入りのパンツやランジェリーのようにフィットするように設計されており、非常に薄いため、舐めたり吸ったりするたびに感じることができます。
クンニリングスのやり方 （別名、プロのように女性器を食べる方法）
クンニリングスをうまく行うための唯一の答えはありません。なぜでしょうか? それは、人それぞれ違うため、ある人にとって効果的な方法が、別の人には効果的でない可能性があるからです。しかし、パートナーのオーガズムを強めるためにできることはあります。
「女性が喜ぶテクニックは、常に人によって異なります」とラッソンは言います。「最も重要なことは、常にそうですが、パートナーとコミュニケーションをとることです。『少し左に、右に、もっと強く、もっと弱く』など、相手に反応し続けるように誘ってください」とラッソンは付け加えます。「相手が楽しんでいる限り、快感が増すにつれて、これは非常にセクシーで刺激的なものになります。」
そうは言っても、プロのように女性器を舐めるためのヒントとテクニックをいくつか紹介します。
オーラルセックス中に何が好きか尋ねる
はは！いきなり本題に入ると思ったでしょう？まずは同意とコミュニケーションです。服を脱ぐずっと前から、パートナーと会話をしましょう。相手が好きなもの、最高のオーガズムはどんな感じだったか、どうやってそこに到達したか、それを口で再現するにはどうしたらいいかなど。下へ下へと移動しながら会話を続けるようにしましょう。うまくいっているときは、相手に話しかけてもらったり、腰を動かしてもらったりしましょう。相手に喘いでもらい、正しい位置に到達したことを知らせてもらったり、2人とも乗り気なら、頭や髪をつかんで正しい位置へ導いてもらうこともできます。会話は早めに始めて、続けましょう。
地形を探索する
いよいよ、本題に入ります (または、私たちは「おいしい」と表現します)。膣口の付け根からクリトリスまで舐め上げます。この動きを繰り返し、舌を使ってパートナーの唇 (別名、陰唇) と膣口を探ります。クリトリスは膣口の周囲まで伸びているので、新しい感覚を得られるチャンスがたくさんあることを覚えておいてください。
お尻で遊ぶのが好きなら、パートナーの肛門も一緒に遊べます。ただし、後ろの方に遊んだら、外陰部に戻らないでください。細菌が移って問題を引き起こす可能性があります。ロラルは、細菌の拡散を心配せずに、あらゆる場所を探索できる優れた方法です。これは、オーラルセックスやアナル舐めの際に着用できるセクシーなラテックス パンティーで、うんちの心配をせずにアナルプレイなどの新しい体験を試すことができます。一般的に、お尻で遊んだら、前に戻したくないものですが、ロラルは外陰部とお尻の両方を完全にカバーするため、細菌が移って感染症や尿路感染症を引き起こすリスクがありません。だから、思い切り切り替えることができます。
広げよう
パートナーの唇を広げて、陰核亀頭と前庭が露出するようにし、完全にアクセスできるようにします。舌をその部分に軽く弾き、軽く、またはしっかりとしたストロークを試してください。指を V 字型にして、陰唇を所定の位置に保持し、広げて軽く押しつぶして、口を当てているときに相手がどの程度の緊張感を好むかを試してください。このテクニックを使用すると、舐めたり吸ったりしながら、相手のクリトリスを完全に口に吸い込むこともできます (優しく、相手が要求しない限り歯は使用しないでください)。よだれが少し出ても大丈夫です。滑りやすい方が気持ちいいです。
指を使って探検しましょう
クリトリスはホットスポットですが、だからといってパートナーの体の他の部分を探検できないわけではありません。この時間を利用して、舌でパートナーの陰唇の周りを歩き回ります。舐め続ける間、指を 1 本 (または 2 本) そっと中に滑り込ませます。親指と人差し指を使って、陰唇、脚のしわ、陰毛をしっかりと撫でます。パートナーを身悶えさせる他の小さなスポットもすべて見つけるようにしてください。クリトリスはあなたが思っているよりもずっと大きく、敏感であることを忘れないでください。
ハッチを平らにする
舌を平らにして、広くゆっくりと動かします。こうすることで、外陰部全体をカバーし、できるだけ広範囲に触れることができるので、パートナーが最も好きな場所を正確に特定し、その後速度を上げていきます。わかりやすいように、アイスクリームコーンを舐めているところを想像してみてください。
よく見てください
相手のボディランゲージや言葉の合図に注意を払うことを忘れないようにしてください。相手は腰をあなたの唇に向かって傾けているでしょうか、それとも唇から遠ざけているでしょうか。相手は手で何をしているでしょうか。相手のヒントをつかんで、相手の体のリズムを追うようにしてください。そして、後でそのことについて必ず話してください。そうしないと、完璧な舌のゲームをどうやって終わらせるのでしょうか。
オーラルセックスを受ける側であれば、腰を動かし、相手の手をつかみ（相手が間違った場所を舐めている場合は髪をつかみ）、相手があなたを喜ばせている間に相手と関わりましょう。自分が楽しんでいることを相手に身体的に示しましょう。
バイブを試してみる
また、口が他の場所で塞がっている間に、バイブレーターやクリトリス吸引玩具を混ぜて、つま先をくいしばるようなオーガズムを味わうこともできます。これらは、パートナーのアナル舐めに夢中になっているときに、360 度の刺激であらゆる方向に身悶えするのを感じたい場合に特に効果的です。どちらかがまだ寝室に玩具を持ち込むことに抵抗がある場合は、性的なことではない状況で会話を始め、徐々に性的な状況に近づけていきましょう。
一貫性が鍵
ちょうどいい場所を見つけたら、そこに留まりましょう。舌が痙攣しても気にしないでください。うまくいく場所を見つけたら、頭上で爆発するまで、同じ速度、リズム、圧力を維持します。パートナーを興奮させておいて、ゴールラインの直前で止めるのは避けたいはずです。
熱いアイコンタクトを維持する
パートナーと目を合わせると、より親密なひとときを過ごせます。ただし、サイコパスのようなやり方でやらないでください。ときどき目を上げて、あなたが相手を気遣い、相手を喜ばせているのを相手に知らせてください。
声を出す
快感といえば、オーラルセックスを受ける側なら、相手が良い場所を見つけたら、できるだけ積極的に褒めてあげるようにしましょう。相手がまだ見つけていないなら、遠慮なくちょっとした指示をしましょう。オーラルセックスをする側なら、自分でも声を出してもいいかもしれません。相手の体に向かってうめくと、相手の陰部に「あぁー」という感覚が伝わるかもしれません。それに、あなたがどんな役割で快感を与えているかに関係なく、うめき声を聞くのはとても刺激的です。
…はどうですか？
オーラルセックスは、特に初めての場合（そうでなくても）は怖いものです。まだ少し火照っている（ embarrassing...but （本当にそうではありません！）という疑問については、私たちが答えます。オーラルセックスをしたり受けたりすることについて、最もよく寄せられる質問とその答えをいくつか紹介します。
味が心配な場合はどうすればいいですか?
言うのは簡単ですが、実際には味については心配しないでください。
「これらのことについて不安を感じるのは普通のことですが、実は体（外陰部を含む）には独自の細菌生態系があり、それが匂いや味を決定します」と、 Kinkly.com そして Kinkly Shop も。「それは人間の一部です。あなたのパートナーにとっては、それは他の人間とのセックスの一部にすぎません。相手がそれについてあなたを困らせるなら、一緒に寝るのはそれほど楽しい人ではないのかもしれません。」
しかし、人目を気にしたり、運動したばかりだったり、シャワーを浴びる時間がなかったりしても、すごく興奮してしまう時があるのは誰でも知っています。同様に、パートナーはあなたの太ももを耳当てとして使いたがっているかもしれませんが、その日はただ体液を感じていないだけかもしれません。 ロラルはそんな日にぴったりです 相手の口を自分の V 字に当てたいけれど、相手の顔と自分の体の間に少しだけ隙間が欲しいとき。私たちはみんな自分の体のあらゆる部分を愛そうと努力していますが、時にはストレスを感じることなく相手の顔に乗りたいと思うこともあります。
もしあなたが自分の膣を味わわせる方法を見つけたいなら 違う覚えておくべきヒントをいくつか紹介します。
- 強い食べ物は避けてください。 辛い食べ物、アスパラガス、濃い味付けの食べ物は体臭の原因になることがあります。
- タバコと酒をやめましょう。 タバコやアルコールは体臭や汗に影響を与え、その部分に金属のような味、苦い味、酸っぱい味を感じさせることがあります。
- 水分補給を忘れずに。 脱水状態になると、尿の臭いがいつもより強くなることがあります。これを避けるには、必ず十分な水を飲んでください。
「とはいえ、匂いや味に影響を与えることがわかっているものもいくつかあり、そのほとんどは健康全般に良いことです」とストリュイク氏は付け加えます。「加工食品の制限、ヨーグルトなどのプロバイオティクス食品の摂取、水をたくさん飲むことなどがその例です。また、ニンニクやタマネギ、乳製品、赤身の肉の摂取制限も膣の匂いに影響を与える可能性があるという証拠もあります。とはいえ、どんなに健康な膣でも、やはり膣の味と匂いはします。」
匂いはどうですか？
体をゴシゴシこすっても、下から何らかの臭いがすることがあります。それは人間だから自然なことなのです！「性器はそれぞれ独特の臭いを持っています」と、公認心理学者、認定セックスセラピスト、PACTセラピスト、そして 現代の親密さ「体臭が気になる場合は、生理後や運動後、長い一日の仕事を終えた後に、石鹸と水でさっとシャワーを浴びると、オーラルセックスをする準備が整います。」
唇をそっと広げ、手またはタオルで唇の周りをきれいにします。石鹸は必須ではありませんが、使用する場合は、刺激が少なく、無香料で、デリケートゾーン用に作られたものを使用してください。 膣内に石鹸や水が入らないように注意してくださいこれにより細菌のバランスが崩れ、BV または酵母感染症を引き起こす可能性があります。
シャワーが近くになかったり、すぐにでも始めたいという場合は、オーラル セックスを始めたばかりのときや、特に汗をかいたり出血したりした日に、ロラルを使用すると少し快適に感じることができます。ロラルは極薄のバニラの香りのゴム製ラテックスでできており、外陰部と肛門を完全に覆うように設計されているため、パートナーは匂いや味を気にすることなく、すぐに挿入できます。
生理中の場合はどうすればいいですか?
はっきりさせておきましょう。生理は人生の一部です。生理は自然なことであり、特にパートナーとそれについて話すことを恥ずかしがる必要はありません。2 人が納得している限り、生理中にオーラルセックスをしても問題ありません。
また、月経血が口に触れることに不安がある場合、ロラルを使用すると、汚れたり、パートナーの口に血が入ったりする可能性がなくなるので、さらに安心です。
納得できない方のために、生理中にオーラルセックスをすると得られる 3 つのメリットをご紹介します。
- オーガズムは月経痛を和らげるのに役立つかもしれません。 オーガズムの間、あなたの体はドーパミンとセロトニン（これらは 快感ホルモン）は、体内の天然の鎮痛剤のようなものです。
- オーガズムによって生理期間が短くなる可能性があります。 オーガズムに達すると、子宮と子宮頸部が収縮します。月経中は子宮内膜が剥がれるため、1回または複数回のオーガズムに達すると、そのプロセスが早まる可能性があります。
- 月経周期によって性欲が増すことがあります。 生理中は性欲が増す人もいる、それは事実だ。
オーラルセックスとなると、少し面倒なことになるかもしれません。（でも、それは全く問題ないし、当然のことです。）あなたとあなたのパートナーが同意した成人であり、事前に話し合っていれば、自由にリラックスして楽しむことができます。
著者 タビサ・ブリット フリーランスのライター兼編集者。また、 あなたは遠藤ですかは、米国で子宮内膜症患者による子宮内膜症患者のための、初（そして唯一）のくだらない内容のないデジタル雑誌です。彼女の署名は、Insider、Medical News Today、Kinkly など、さまざまな出版物に掲載されています。
レビューと編集 サラ・ブラウン、 親密な健康と快楽のための製品の設計とマーケティングに 10 年の経験を持つ、セックスと親密さに関する教育者。
ヘッダー画像写真 デオン・ブラック著 セックスについて語り合おう。
