अगर आपने कभी खुद को “ओरल सेक्स के दौरान क्या करें” या “योनि कैसे खाएं” जैसे शब्द टाइप करते हुए पाया है, तो आप अकेले नहीं हैं। (मजेदार तथ्य जानना चाहते हैं? यह सटीक वाक्यांश हर महीने लगभग 74,000 बार Google पर खोजा जाता है।) कनीलिंगस एक मायावी यौन क्रिया है, और प्रदर्शन करना (या प्राप्त करना) थोड़ा डरावना लग सकता है, खासकर अगर यह आपका पहला मौका है। लेकिन, यहाँ अच्छी खबर है: घबराने की कोई ज़रूरत नहीं है, क्योंकि हमने कनीलिंगस के बारे में आपको जो कुछ भी जानना चाहिए, उसे संकलित किया है।
कनिलिंगस क्या है?
इससे पहले कि हम आगे बढ़ें, आइए कुछ परिभाषाएँ समझ लें। कनीलिंगस एक मौखिक सेक्स क्रिया है जो किसी व्यक्ति पर की जाती है। योनी. योनी इसमें लेबिया मेजोरा, लेबिया माइनोरा, भगशेफ, योनि का वेस्टिबुल, वेस्टिबुल का बल्ब और बार्थोलिन ग्रंथियां शामिल हैं। यह महिला जननांग का बाहरी हिस्सा है। और जबकि वल्वा योनि (जननांगों का आंतरिक भाग) से अलग है, वे दोनों कनिलिंगस के दौरान काम कर सकते हैं।
इसकी भयावह परिभाषा के बावजूद, ज़्यादातर लोग रोज़मर्रा की बातचीत में "कन्निलिंगस" शब्द का इस्तेमाल नहीं करते। इसके बजाय, वे इस क्रिया को चूत खाना, डिब्बा खाना, नीचे जाना, बीन चाटना, गहना चबाना या बाहर खाना जैसे कामों के रूप में संदर्भित कर सकते हैं।
योनि अपनी सम्पूर्ण महानता में
जब बात ओरल सेक्स की आती है, तो अपने साथी को उत्तेजित करने और उन्हें चरमसुख तक पहुँचाने के कई तरीके हैं। योनि वाले लोगों के लिए, भगशेफ विशेष रूप से महत्वपूर्ण है - आप इसे योनि के आनंद केंद्र के रूप में सोच सकते हैं। (वास्तव में इसका आपके साथी को अच्छा महसूस कराने के अलावा कोई अन्य उद्देश्य नहीं है!)
भगशेफ जितना आप सोच सकते हैं, उससे कहीं ज़्यादा बड़ा होता है। आप जो हिस्सा देख सकते हैं, ग्लान्स भगशेफ, उस बिंदु के नीचे स्थित होता है जहाँ आंतरिक लेबिया मिलते हैं (त्वचा का वह छोटा सा हिस्सा क्लिटोरल हुड के रूप में जाना जाता है)। भगशेफ का बाकी हिस्सा (आश्चर्य!) लेबिया के नीचे और योनि द्वार के आसपास और श्रोणि क्षेत्र में भी गहराई तक फैला हुआ है। एक सिद्धांत यह भी है कि जिसे हम जी-स्पॉट के रूप में जानते हैं, वह वास्तव में भगशेफ का पिछला हिस्सा है। हाँ, यह लोगों की सोच से कहीं ज़्यादा बड़ा है। यह आधे एवोकैडो के आकार का है, इसलिए जब आप नीचे की ओर जीभ घुमा रहे हों तो इसे ध्यान में रखें there...and अपनी खोज त्रिज्या का विस्तार करना सुनिश्चित करें।
"अध्ययनों से पता चला है कि सभी योनि-स्वामियों में से केवल एक तिहाई ही संभोग के माध्यम से आसानी से चरमसुख तक पहुंच पाते हैं, जो ओरल सेक्स और हस्तमैथुन को चरमसुख तक पहुंचाने के दो बहुत अच्छे विकल्प बनाता है। एक महिला चरम सीमा पर है," केटी लैसन, एक नैदानिक सेक्सोलॉजिस्ट और रिलेशनशिप सलाहकार कहती हैं आड़ू और चीखें.
क्या कनिलिंगस सुरक्षित है?
यद्यपि अकेले योनि-मैथुन से गर्भवती होना असंभव है, फिर भी यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) या यौन संचारित रोग (एसटीडी) होने या फैलने का जोखिम बना रहता है, जिसमें एचपीवी, हर्पीज, गोनोरिया, क्लैमाइडिया और सिफलिस शामिल हैं।
कनीलिंगस से एसटीआई या एसटीडी के संक्रमण के जोखिम को कम करने का सबसे अच्छा तरीका है डेंटल डैम या लोरल्स फॉर प्रोटेक्शन जैसे FDA-स्वीकृत अवरोध का उपयोग करना। लोरल्स फॉर प्रोटेक्शन अल्ट्रा-पतली लेटेक्स अंडरवियर हैं जिन्हें ओरल सेक्स और रिमिंग (जिसे एनिलिंगस या रिम जॉब भी कहा जाता है) के दौरान पहना जाता है जो एसटीआई और बैक्टीरिया से सुरक्षा प्रदान करते हैं। इन्हें आपकी पसंदीदा अंडरवियर या अधोवस्त्र की तरह फिट होने के लिए डिज़ाइन किया गया है, और ये इतने पतले हैं कि आप हर चाट और चूसना महसूस कर सकते हैं।
कनिलिंगस कैसे करें? (उर्फ कैसे एक पेशेवर की तरह योनि चाटें)
कनिलिंगस को सफलतापूर्वक करने का कोई एक उत्तर नहीं है। क्यों? क्योंकि हर कोई अलग होता है और जो एक व्यक्ति के लिए काम करता है वह दूसरे के लिए काम नहीं कर सकता है। हालाँकि, ऐसी कुछ चीजें हैं जो आप अपने साथी के संभोग को तीव्र करने के लिए कर सकते हैं।
लैसन कहते हैं, "महिलाओं को जिन तकनीकों का आनंद मिलता है, वे हमेशा हर व्यक्ति के लिए अलग-अलग होंगी।" "सबसे महत्वपूर्ण बात, हमेशा की तरह, अपने साथी के साथ संवाद करना है; उन्हें जवाबों की एक धारा बनाए रखने के लिए आमंत्रित करें जैसे: 'थोड़ा बाएं, दाएं, कठिन, नरम, आदि,'" लैसन कहते हैं। "जब तक वे खुद का आनंद ले रहे हैं, यह बहुत सेक्सी और रोमांचक हो सकता है क्योंकि उनका आनंद बढ़ता है।"
जैसा कि कहा गया है, यहां कुछ सुझाव और तकनीकें दी गई हैं कि कैसे एक पेशेवर की तरह योनि चाटी जाए:
मौखिक सेक्स के दौरान उन्हें क्या पसंद है, यह पूछें
हा! आपने सोचा कि हम सीधे रोचक बातों पर आ जाएंगे, है न? खैर, सहमति और संवाद पहले आते हैं। कपड़े उतारने से बहुत पहले अपने साथी से बातचीत करें कि उन्हें क्या पसंद है, उनका सबसे अच्छा संभोग कैसा था, वे वहां कैसे पहुंचे, और आप अपने मुंह से उसे कैसे दोहरा सकते हैं। नीचे और इधर-उधर जाते समय बातचीत जारी रखना सुनिश्चित करें। उन्हें आपसे बात करने के लिए प्रोत्साहित करें और जब यह ठीक चल रहा हो तो अपने कूल्हों को हिलाएँ। आप उन्हें कराहने के लिए भी कह सकते हैं ताकि आपको पता चले कि आपने सही जगह पर पहुँच गए हैं या अगर आप दोनों तैयार हैं तो वे आपको सही जगह पर ले जाने के लिए आपके सिर या बालों को पकड़ सकते हैं। बातचीत जल्दी शुरू करें और इसे जारी रखें।
इलाके का अन्वेषण करें
अब हम नीचे और गंदे (या स्वादिष्ट, जैसा कि हम कहना पसंद करते हैं) में आ गए हैं। योनि द्वार के आधार से लेकर भगशेफ तक चाटें। अपने साथी के होठों (जिसे लेबिया भी कहते हैं) और योनि द्वार को टटोलने के लिए अपनी जीभ का उपयोग करते हुए इस क्रिया को दोहराएँ। याद रखें कि भगशेफ योनि द्वार के नीचे और चारों ओर फैली हुई है, इसलिए नई संवेदनाओं के लिए बहुत सारे अवसर हैं।
यदि आप गुदा मैथुन में रुचि रखते हैं, तो आप अपने साथी के गुदा को भी शामिल कर सकते हैं; बस एक बार जब आप पीछे की ओर चले जाएं, तो योनि पर वापस न जाएं, क्योंकि बैक्टीरिया स्थानांतरित हो सकते हैं और समस्याएँ पैदा कर सकते हैं। लोरल्स बैक्टीरिया फैलाने की चिंता किए बिना पूरे इलाके का पता लगाने में सक्षम होने का एक शानदार तरीका है; वे सेक्सी लेटेक्स पैंटी हैं जिन्हें ओरल सेक्स और रिमिंग के दौरान पहना जा सकता है जो आपको मल के बारे में चिंता किए बिना गुदा मैथुन जैसे नए अनुभवों को आज़माने की अनुमति देते हैं। आम तौर पर यदि आप बट के लिए जाते हैं, तो आप फिर सामने की ओर स्विच नहीं करना चाहते हैं, लेकिन चूंकि लोरल्स आपको योनि और बट दोनों को पूर्ण कवरेज देते हैं, इसलिए आपको बैक्टीरिया स्थानांतरित करने और संक्रमण या यूटीआई होने का जोखिम नहीं है। तो आप बेतहाशा बदलाव कर सकते हैं!
इन्हें फैलाओ
अपने साथी के होठों को इस तरह फैलाएँ कि ग्लान्स क्लिटोरिस और वेस्टिब्यूल खुले रहें और आपको पूरी पहुँच मिले। अपनी जीभ को उस क्षेत्र पर हल्के से घुमाएँ और हल्के और दृढ़ स्ट्रोक के साथ प्रयोग करें। अपनी उँगलियों को V के आकार में इस्तेमाल करके, आप उनकी लेबिया को अपनी जगह पर रख सकते हैं, उन्हें फैला सकते हैं और हल्के से एक साथ दबा सकते हैं ताकि यह प्रयोग किया जा सके कि जब आपका मुँह उन पर होता है तो उन्हें कितना तनाव पसंद आता है। यह तकनीक आपको उनकी क्लिट को अपने मुँह में पूरी तरह से चूसने की भी अनुमति देती है (धीरे से, बिना दाँतों के जब तक कि वे न कहें) जबकि आप चाटते और चूसते हैं। अगर आपको थोड़ा लार आती है तो चिंता न करें, फिसलन अच्छी हो सकती है।
अपनी उंगलियों का उपयोग करें और अन्वेषण करें
भगशेफ एक हॉटस्पॉट है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने साथी के शरीर के बाकी हिस्सों को नहीं देख सकते। इस समय का उपयोग अपनी जीभ से अपने साथी की लेबिया के चारों ओर घूमने के लिए करें; धीरे से एक उंगली (या दो) अंदर डालें जबकि आप चाटना जारी रखें। अपने अंगूठे और तर्जनी का उपयोग करके उनकी लेबिया, उनके पैरों की सिलवटों और जघन बालों को मजबूती से सहलाएँ। सुनिश्चित करें कि आप उन सभी अन्य छोटे स्थानों को ढूँढ रहे हैं जो आपके साथी को बेचैन करते हैं - याद रखें कि क्लिट आपके विचार से बहुत बड़ा और अधिक संवेदनशील है।
टोपियाँ समतल कर दो
अपनी जीभ को चपटा करें और चौड़े, धीमे स्ट्रोक का उपयोग करें। इस तरह, आप योनि को पूरी तरह से कवर कर रहे हैं और जितना हो सके उतना छू रहे हैं, जिसका मतलब है कि आप उन क्षेत्रों को ठीक से पहचानना शुरू कर सकते हैं जो आपके साथी को सबसे ज़्यादा पसंद हैं - फिर, गति बढ़ाएँ। अगर यह मदद करता है, तो कल्पना करें कि आप एक आइसक्रीम कोन चाट रहे हैं।
ध्यान से देखें
अपने साथी की शारीरिक भाषा और मौखिक संकेतों पर ध्यान देना न भूलें। क्या वे अपने कूल्हों को आपके होठों की ओर झुका रहे हैं या उनसे दूर? वे अपने हाथों से क्या कर रहे हैं? उनके संकेतों को समझने की कोशिश करें और उनके शरीर की लय का पालन करें। और सुनिश्चित करें कि आप इसके बारे में बाद में बात करें। अन्यथा, आप सही जीभ का खेल कैसे तय करेंगे?
अगर आप ही ओरल सेक्स प्राप्त कर रहे हैं, तो अपने कूल्हों को हिलाएं, उनके हाथों को पकड़ें (या अगर वे गलत जगह चाट रहे हैं तो उनके बालों को पकड़ें), और जब वे आपको आनंद दे रहे हों, तो अपने साथी के साथ जुड़ें। उन्हें शारीरिक रूप से दिखाएँ कि आप खुद आनंद ले रहे हैं।
वाइब का प्रयास करें
आप अपने मुंह को कहीं और व्यस्त रखते हुए वाइब्रेटर या क्लिटोरल सकिंग टॉय को भी मिक्स में शामिल कर सकते हैं, ताकि आप अपने पैर की उंगलियों को जकड़ने वाले ऑर्गेज्म का मज़ा ले सकें। वे विशेष रूप से तब बहुत बढ़िया होते हैं जब आप अपने साथी को रिमिंग करने में व्यस्त होते हैं, लेकिन 360 डिग्री उत्तेजना से हर दिशा में उन्हें महसूस करना चाहते हैं। अगर आप में से कोई भी अभी बेडरूम में खिलौने लाने में असहज महसूस कर रहा है, तो बातचीत को किसी गैर-यौन स्थिति में शुरू करें और धीरे-धीरे इस पर आगे बढ़ें।
निरंतरता महत्वपूर्ण है
एक बार जब आपको सही जगह मिल जाए, तो वहीं रहें। जीभ में ऐंठन की परवाह न करें! जब आपको कोई ऐसी चीज़ मिल जाए जो काम कर रही हो, तो उसी गति, लय और दबाव को तब तक बनाए रखें जब तक कि वे आपके ऊपर से न निकल जाएँ। हमारा विश्वास करें, आप अपने साथी को केवल फिनिश लाइन से पहले ही रुकने के लिए प्रेरित नहीं करना चाहेंगे।
आँखों से संपर्क बनाए रखें
इस पल को और भी अंतरंग बनाने के लिए अपने साथी की आँखों में आँखें डाल लें। लेकिन कृपया इसे किसी मानसिक रूप से परेशान करने वाले तरीके से न करें। बस बीच-बीच में ऊपर देखें और अपने साथी को बताएं कि आप उनकी परवाह करते हैं और उन्हें खुश करने में आनंद ले रहे हैं।
मुखर हो जाओ
आनंद की बात करें तो, अगर आप मुख मैथुन प्राप्त करने वाले हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने साथी को हर संभव सकारात्मक प्रोत्साहन दे रहे हैं जब उन्हें एक अच्छा स्थान मिल जाए। और अगर उन्होंने अभी तक ऐसा नहीं किया है, तो बेझिझक थोड़ा निर्देश दें। अगर आप नीचे जा रहे हैं, तो आप खुद कुछ आवाज़ निकालने पर विचार कर सकते हैं। अपने साथी के शरीर के खिलाफ कराहना उनके योनि पर ऊह-आह की अनुभूति भेज सकता है। इसके अलावा, कराहना सुनने में बहुत ही उत्तेजक होता है, चाहे आनंद में आपकी भूमिका कुछ भी हो।
किस बारे में…?
ओरल सेक्स डराने वाला हो सकता है, खासकर अगर आप पहली बार ऐसा कर रहे हैं (और भले ही आप ऐसा न भी कर रहे हों!)। अगर आपको अभी भी कुछ जलन (प्रतीत होता है कि embarrassing...but वास्तव में नहीं!) सवालों के जवाब हमारे पास हैं। ओरल सेक्स देने और लेने के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले कुछ सवाल और उनके उत्तर यहां दिए गए हैं।
यदि मैं अपने स्वाद को लेकर चिंतित हो जाऊं तो क्या होगा?
कहना आसान है, करना मुश्किल, लेकिन वास्तव में, अपने स्वाद के बारे में चिंता मत कीजिए!
"इन चीज़ों को लेकर असुरक्षित महसूस करना सामान्य है, लेकिन बात यह है: शरीर (योनि सहित) में बैक्टीरिया का अपना पारिस्थितिकी तंत्र होता है जो यह निर्धारित करता है कि वे कैसी गंध और स्वाद लेते हैं," तारा स्ट्रूक, सह-संस्थापक कहती हैं Kinkly.com और किंकली शॉप। "यह इंसान होने का एक हिस्सा है। आपके साथी के लिए, यह किसी दूसरे इंसान के साथ सेक्स करने का एक हिस्सा है। अगर वे आपको इसके बारे में दुख देते हैं, तो शायद वे सोने के लिए इतने मज़ेदार व्यक्ति नहीं हैं?"
लेकिन हम सभी जानते हैं कि ऐसे समय होते हैं जब हम आत्म-जागरूक होते हैं या हमने अभी-अभी व्यायाम किया है या नहाने का समय नहीं मिला है लेकिन हम बहुत, बहुत कामुक होते हैं। इसी तरह, आपका साथी आपकी जांघों को इयरमफ के रूप में इस्तेमाल करने के बारे में सोच सकता है, लेकिन उस दिन तरल पदार्थ महसूस नहीं कर रहा है। लोरल्स उन दिनों के लिए एकदम सही हैं जब आप बिल्कुल चाहते हैं कि उनका मुंह आपके वी पर हो, लेकिन आप उनके चेहरे और आपके शरीर के बीच थोड़ी सी बाधा चाहते हैं। हम सभी अपने शरीर के हर हिस्से को प्यार करने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन कभी-कभी हम बिना किसी तनाव के किसी के चेहरे पर सवार होना चाहते हैं।
यदि आप अपनी योनि को स्वादिष्ट बनाने का तरीका खोजने पर अड़े हुए हैं अलग, यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जिन्हें ध्यान में रखना चाहिए:
- गरिष्ठ भोजन से बचें। मसालेदार भोजन, शतावरी और अत्यधिक मसालेदार भोजन शरीर की दुर्गंध का कारण बन सकते हैं।
- सिगरेट और शराब छोड़ दो। तम्बाकू और शराब शरीर की गंध और पसीने को प्रभावित कर सकते हैं, जिससे उस क्षेत्र का स्वाद धातु जैसा, कड़वा या खट्टा हो सकता है।
- हाइड्रेटेड रहें. जब आप निर्जलित होते हैं तो आप महसूस कर सकते हैं कि आपके मूत्र की गंध सामान्य से थोड़ी ज़्यादा तेज़ है। इससे बचने के लिए, खूब सारा पानी पीना सुनिश्चित करें।
"ऐसा कहा जाता है कि कुछ चीजें गंध और स्वाद को प्रभावित करती हैं, जिनमें से अधिकांश आपके सामान्य स्वास्थ्य के लिए अच्छे विचार हैं," स्ट्रुक कहते हैं। "इनमें प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों को सीमित करना, दही जैसे प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ खाना और खूब पानी पीना शामिल है। इसके अलावा कुछ सबूत हैं कि लहसुन और प्याज, डेयरी और लाल मांस को सीमित करने से भी योनि की गंध प्रभावित हो सकती है। ऐसा कहा जाता है कि सबसे स्वस्थ योनि भी योनि की तरह ही स्वाद और गंध लेती है।"
गंध के बारे में क्या?
आप अपने आप को रगड़-रगड़ कर साफ़ कर सकते हैं और फिर भी वहाँ किसी प्रकार की गंध रह सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आप इंसान हैं और यह स्वाभाविक है! "सभी जननांगों की अपनी अलग गंध होती है," केट बैलेस्ट्रिएरी, एक लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक, प्रमाणित सेक्स थेरेपिस्ट, PACT थेरेपिस्ट और संस्थापक कहती हैं आधुनिक अंतरंगता"यदि आप गंध के बारे में चिंतित हैं, तो साबुन और पानी से एक त्वरित स्नान आपको मासिक धर्म, एक अच्छी कसरत, या काम पर एक लंबे दिन के बाद मौखिक सेक्स के लिए तैयार महसूस करने में मदद कर सकता है।"
अपने होठों को धीरे से फैलाएं और अपने हाथों या वॉशक्लॉथ से सिलवटों के आसपास साफ करें। साबुन जरूरी नहीं है, लेकिन अगर आप इसका इस्तेमाल करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह हल्का, बिना खुशबू वाला और अंतरंग क्षेत्रों के लिए तैयार किया गया हो। याद रखें कि साबुन या पानी आपकी योनि नली के अंदर न जाए, जिससे जीवाणु असंतुलन हो सकता है जिसके परिणामस्वरूप बी.वी. या यीस्ट संक्रमण हो सकता है।
अगर आप शॉवर के करीब नहीं हैं या तुरंत जाना चाहते हैं, तो लोरल्स थोड़ा और सहज महसूस करने का एक शानदार तरीका है जब आप ओरल सेक्स की शुरुआत कर रहे हों या आपका दिन खास तौर पर पसीने से तर या खून से लथपथ हो। वे अल्ट्रा-थिन, वेनिला-सुगंधित रबर लेटेक्स से बने होते हैं और योनि और गुदा को पूरी तरह से ढकने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं ताकि आपका साथी गंध और स्वाद की चिंता किए बिना सीधे वहाँ पहुँच सके।
यदि मैं मासिक धर्म पर हूं तो क्या होगा?
चलिए एक बात साफ कर लेते हैं: पीरियड्स जीवन का एक सामान्य हिस्सा हैं। पीरियड्स होना स्वाभाविक है और इसके बारे में बात करने में शर्मिंदगी महसूस करने की कोई वजह नहीं है, खासकर अपने पार्टनर के साथ। जब तक आप दोनों को इससे कोई दिक्कत न हो, तब तक पीरियड्स के दौरान ओरल सेक्स करना ठीक है।
और यदि आप मासिक धर्म-मुंह के संपर्क से सहज नहीं हैं, तो लोरल्स आपको अतिरिक्त आश्वासन देते हैं कि इससे कोई गंदगी नहीं होगी और आपके साथी के मुंह में खून जाने की संभावना नहीं होगी।
यदि आपको विश्वास दिलाने की आवश्यकता हो, तो यहां मासिक धर्म के दौरान ओरल सेक्स करने के तीन लाभ बताए गए हैं:
- ओर्गास्म मासिक धर्म के दौरान होने वाली ऐंठन से राहत दिलाने में सहायक हो सकता है। संभोग के दौरान, आपका शरीर डोपामाइन और सेरोटोनिन (जो कि हार्मोन होते हैं) का स्राव करता है। अच्छा महसूस कराने वाले हार्मोन) जो शरीर के प्राकृतिक दर्द निवारक की तरह हैं।
- ओर्गास्म से आपका मासिक धर्म छोटा हो सकता है। जब आप संभोग करते हैं, तो आपका गर्भाशय और गर्भाशय ग्रीवा सिकुड़ते हैं। चूंकि मासिक धर्म के दौरान गर्भाशय की परत झड़ जाती है, इसलिए संभव है कि एक या कई संभोग होने से प्रक्रिया को गति देने में मदद मिल सकती है।
- आपका मासिक धर्म चक्र आपकी सेक्स इच्छा को बढ़ा सकता है। कुछ लोग मासिक धर्म के दौरान अधिक कामुक होते हैं, यह एक तथ्य है।
जब मौखिक सेक्स की बात आती है, तो चीजें थोड़ी गड़बड़ हो सकती हैं। (लेकिन यह पूरी तरह से ठीक है और अपेक्षित है।) जब तक आप और आपका साथी सहमति देने वाले वयस्क हैं और पहले से संवाद कर चुके हैं, तब तक आप स्वतंत्र हैं और इसका आनंद ले सकते हैं!
द्वारा लिखित तबीथा ब्रिट, एक स्वतंत्र लेखक और संपादक। वह संस्थापक-मुख्य संपादक भी हैं क्या आप एंडो करते हैं?, अमेरिका में एंडोमेट्रियोसिस से पीड़ित व्यक्तियों द्वारा एंडोमेट्रियोसिस से पीड़ित व्यक्तियों के लिए पहली (और एकमात्र) नो-बीएस डिजिटल पत्रिका। आप इनसाइडर, मेडिकल न्यूज़ टुडे और किंकली सहित कई प्रकाशनों में उनकी बायलाइन पा सकते हैं।
समीक्षित एवं संपादित सारा ब्राउन, एक सेक्स और अंतरंगता शिक्षक, जिसके पास अंतरंग कल्याण और आनंद उत्पादों के डिजाइन और विपणन में 10 वर्षों का अनुभव है।
हेडर छवि फोटो Deon Black द्वारा लेट्सटॉकसेक्स.
