Wenn Sie jemals die Worte „ Was tun während der mündlichen Zeit “oder „ Wie man Muschi isst“ getippt haben, sind Sie nicht allein. (Willst du eine lustige Tatsache wissen? Genau dieser Satz wird ungefähr 74.000 Mal pro Monat gegoogelt.) Cunnilingus ist ein scheinbar schwer fassbarer Sexakt, und das Aufführen (oder Empfangen) kann sich ein bisschen ein schüchternd anfühlen, besonders wenn es Ihr erstes Mal ist. Aber hier ist die gute Nachricht: Sie müssen nicht nervös sein, denn wir haben alles zusammen gestellt, was Sie über Cunnilingus wissen müssen.

Was ist Cunnilingus?

Bevor wir weiter gehen, lassen Sie uns ein paar Definitionen aus dem Weg räumen. Cunnilingus ist ein Oralsex-Akt, der an einer Person mit einem durchgeführt wird Vulva . Die Vulva Besteht aus den Schamlippen Majora, den Labia Minora, der Klitoris, dem Vestibül der Vagina, der Zwiebel des Vestibüls und den Bartholin-Drüsen. Es ist der äußere Teil der weiblichen Genitalien. Und während die Vulva von der Vagina (dem inneren Teil der Genitalien) getrennt ist, können beide während des Cunnilingus im Spiel sein.

Selbst mit seiner Badass-Definition verwenden die meisten Menschen den Begriff „ Cunnilingus “im täglichen Gespräch nicht. Stattdessen können sie die Handlung als Muschi essen, Kisten essen, hinunter gehen, die Bohne lecken, Juwelen essen oder auswärts essen bezeichnen.

Die Vulva in all ihrer Größe

Wenn es um Oralsex geht, gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, Ihren Partner zu stimulieren und zum Orgasmus zu bringen. Für Menschen mit Vulva ist die Klitoris besonders wichtig-man kann sich das als Lust zentrum der Vulva vorstellen. (Es hat buchstäblich keinen anderen Zweck, als Ihrem Partner ein gutes Gefühl zu geben!)

Die Klitoris ist viel größer als Sie vielleicht denken. Der Teil, den Sie sehen können, die Eichel Klitoris, befindet sich unter dem Punkt, an dem sich die inneren Schamlippen treffen (dieses kleine Stück Haut wird als Klitoris haube bezeichnet). Der Rest der Klitoris (Überraschung!) Erstreckt sich unterhalb der Schamlippen und um den Vaginal eingang und noch tiefer in den Becken bereich. Es gibt sogar eine Theorie, dass das, was wir als G-Punkt kennen, tatsächlich nur die Rückseite der Klitoris ist. Ja, es ist viel größer als die Leute denken. Es ist ungefähr so groß wie eine halbierte Avocado. Denken Sie also daran, während Sie dort unten herum tollen... und stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Such radius erweitern.

„ Studien haben gezeigt, dass nur ein Drittel aller Vulva-Besitzer durch Geschlechts verkehr leicht zum Orgasmus gelangen kann, was Oralsex und Masturbation zu zwei sehr guten Optionen für das Senden macht Eine Frau über den Rand “, sagt Katie Lasson, eine klinische Sexologin und Beziehung beraterin für Pfirsiche und Schreie .

Ist Cunnilingus sicher?

Während es unmöglich ist, allein mit Cunnilingus schwanger zu werden, besteht immer noch das Risiko, eine sexuell übertragbare Infektion (STI) oder eine sexuell übertragbare Krankheit (STD) zu bekommen oder weiter zugeben, einschl ießlich HPV, Herpes, Gonorrhoe, Chlamydien und Syphilis.

Der beste Weg, um das Risiko einer STI-oder STD-Infektion durch Cunnilingus zu verringern, besteht darin, eine von der FDA zugelassene Barriere wie einen Zahndamm oder Lorale zum Schutz zu verwenden. Lorals for Protection sind ultra dünne Latex-Unterwäsche, die beim Oralsex und Rimming (auch bekannt als Anilingus oder Felgen jobs) getragen werden und vor sexuell übertragbaren Krankheiten und Bakterien schützen. Sie passen wie Ihre Lieblings unterwäsche oder Dessous und sind so dünn, dass Sie jedes Lecken und Saugen spüren können.

Wie man Cunnilingus spielt (AKA Wie man Pussy wie ein Profi isst)

Es gibt keine Antwort für die erfolgreiche Durchführung von Cunnilingus. Warum? Weil jeder anders ist und was für einen Einzelnen funktioniert, funktioniert möglicher weise nicht für einen anderen. Es gibt jedoch Dinge, die Sie tun können, um den Orgasmus Ihres Partners zu intensiv ieren.

"Techniken, die Frauen genießen, werden immer von Person zu Person variieren", sagt Lasson. „ Das Wichtigste ist wie immer, mit Ihrem Partner zu kommunizieren. Laden Sie ihn ein, einen Strom von Antworten aufrecht zu erhalten, wie zum Beispiel: „ ein bisschen links, rechts, härter, weicher usw. “, fügt Lasson hinzu. "Solange sie sich amüsieren, kann dies sehr sexy und aufregend sein, wenn ihr Vergnügen zunimmt."

Nachdem dies gesagt wurde, sind hier ein paar Tipps und Techniken, wie man Muschi wie ein Profi isst:

Fragen Sie, was sie während der mündlichen

Ha! Du dachtest, wir springen direkt in das saftige Zeug, nicht wahr? Nun, Zustimmung und Kommunikation stehen an erster Stelle. Unterhalten Sie sich mit Ihrem Partner, lange bevor die Kleidung ausgezogen wird, was sie mögen, wie ihr bester Orgasmus war, wie sie dorthin gekommen sind und wie Sie das mit Ihrem Mund nachbilden können. Stellen Sie sicher, dass Sie diese Convo am Laufen halten, wenn Sie nach unten gehen. Ermutigen Sie sie, mit Ihnen zu sprechen und ihre Hüften zu bewegen, wenn es gut läuft. Sie könnten sie sogar bitten, zu stöhnen, um Sie wissen zu lassen, dass Sie den richtigen Ort haben, oder wenn Sie beide ein Spiel sind, können sie sich an Kopf oder Haaren festhalten, um Sie an die richtige Stelle zu führen. Beginnen Sie das Gespräch früh und machen Sie weiter.

Erkunden Sie das Gelände

Jetzt sind wir unten und schmutzig (oder lecker, wie wir lieber sagen). Von der Basis der Vaginal öffnung bis zur Klitoris lecken. Wiederholen Sie diese Bewegung und erkunden Sie mit Ihrer Zunge die Lippen Ihres Partners (auch bekannt als Schamlippen) und die Vaginal öffnung. Denken Sie daran, dass sich die Klitoris nach unten und um die Vaginal öffnung erstreckt, sodass große Möglichkeiten für neue Empfindungen bestehen.

Sie können den Anus Ihres Partners einschließen, wenn Sie sich in Arsch spielen befinden. Wechseln Sie einfach nicht zurück zur Vulva, sobald Sie nach hinten gegangen sind, da Bakterien übertragen und Probleme verursachen können. Lorale sind eine großartige Möglichkeit, das gesamte Gelände zu erkunden, ohne sich um die Verbreitung von Bakterien sorgen zu müssen. Es handelt sich um sexy Latex höschen, die beim Oralsex und Rimming getragen werden können und die es Ihnen ermöglichen, neue Erfahrungen wie Anal spiel auszu probieren, ohne sich um Kacke sorgen zu müssen. Wenn Sie sich für den Hintern entscheiden, möchten Sie im Allgemeinen nicht nach vorne wechseln, aber da Lorals Ihnen sowohl die Vulva als auch den Hintern vollständig abdecken, besteht nicht das Risiko, Bakterien zu übertragen und Infektionen oder Harnwegs infektionen zu verursachen. So können Sie mit wilder Hingabe wechseln!

Verbreiten Sie sie

Spreizen Sie die Lippen Ihres Partners so, dass die Eichel Klitoris und der Vorraum freigelegt sind und Sie vollen Zugriff haben. Schlagen Sie leicht mit der Zunge über die Fläche und experimentieren Sie mit leichten und festen Schlägen. Mit Ihren Fingern in Form eines V können Sie ihre Schamlippen an Ort und Stelle halten, sie verteilen und leicht zusammenziehen, um zu experimentieren, wie viel Spannung sie genießen, während Ihr Mund auf ihnen ist. Diese Technik ermöglicht es Ihnen auch, ihre Klitoris vollständig in Ihren Mund zu saugen (sanft, keine Zähne, es sei denn, sie fragen), während Sie lecken und saugen. Mach dir keine Sorgen, wenn du ein bisschen sabberst, rutschig kann schön sein.

Benutze deine Finger und erforsche

Die Klitoris ist ein Hotspot, aber das bedeutet nicht, dass Sie den Rest des Körpers Ihres Partners nicht erkunden können. Nutzen Sie diese Zeit, um mit Ihrer Zunge durch die Schamlippen Ihres Partners zu wandern. Schieben Sie vorsichtig einen Finger (oder zwei) hinein, während Sie weiter lecken. Verwenden Sie Ihre Daumen und Zeigefinger, um ihre Schamlippen, die Falte ihrer Beine und Schamhaare fest zu streicheln. Stellen Sie sicher, dass Sie all die anderen kleinen Stellen finden, die Ihren Partner dazu bringen, sich zu winden. Denken Sie daran, dass die Klitoris viel größer und empfindlicher ist, als Sie denken.

Die Luken platt machen

Flachen Sie Ihre Zunge und verwenden Sie breite, langsame Striche. Auf diese Weise erhalten Sie eine vollständige Abdeckung über die Vulva und berühren so viel wie möglich, was bedeutet, dass Sie beginnen können, die Bereiche zu bestimmen, die Ihrem Partner am besten gefällt-und dann die Geschwindigkeit zu erhöhen. Wenn es hilft, stellen Sie sich vor, Sie lecken eine Eistüte.

Beobachten Sie genau

Denken Sie daran, auf die Körpersprache und die verbalen Hinweise Ihres Partners zu achten. Neigen sie ihre Hüften zu oder von deinen Lippen weg? Was machen sie mit ihren Händen? Versuchen Sie, ihre Hinweise zu nehmen und folgen Sie dem Rhythmus ihres Körpers. Und stellen Sie sicher, dass Sie danach darüber sprechen. Wie werden Sie sonst das perfekte Zungen spiel sperren?

Wenn Sie oral empfangen, bewegen Sie Ihre Hüften, greifen Sie nach ihren Händen (oder nach ihren Haaren, wenn sie an der falschen Stelle lecken) und engagieren Sie sich mit Ihrem Partner, während er Sie erfreut. Zeigen Sie ihnen physisch, dass Sie sich amüsieren.

Versuchen Sie eine Stimmung

Sie können der Mischung auch einen Vibrator oder ein Klitoris-Saug spielzeug hinzufügen, während Ihr Mund an anderer Stelle für einen Orgasmus mit Zehen ballung besetzt ist. Sie sind besonders großartig, wenn Sie sich mit dem Rimming Ihres Partners beschäftigen, aber fühlen möchten, wie sie sich von der 360-Grad-Stimulation in alle Richtungen winden. Wenn es einem von Ihnen noch unangenehm ist, Spielzeug ins Schlafzimmer zu bringen, beginnen Sie das Gespräch in einer nicht sexuellen Situation und arbeiten Sie sich nach und nach darauf vor.

Konsistenz ist der Schlüssel

Wenn Sie genau die richtige Stelle gefunden haben, bleiben Sie dort. Zungen krämpfe verdammt noch mal! Wenn Sie etwas finden, das funktioniert, halten Sie die gleiche Geschwindigkeit, den gleichen Rhythmus und den gleichen Druck, bis sie über Ihnen explodieren. Vertrauen Sie uns, Sie möchten Ihren Partner nicht auf Touren bringen, nur um kurz vor der Ziellinie anzuhalten.

Schwelender Blickkontakt pflegen

Schließen Sie die Augen mit Ihrem Partner ab, um den Moment intimer zu gestalten. Aber bitte machen Sie das nicht psycho-artig. Schauen Sie einfach hin und wieder auf, um Ihren Partner wissen zu lassen, dass Sie sich interessieren und es genießen, ihn zu erfreuen.

Stimm lich werden

Apropos Vergnügen, wenn Sie derjenige sind, der mündlich ist, stellen Sie sicher, dass Sie Ihrem Partner die positive Verstärkung geben, die Sie können, wenn er einen guten Platz findet. Und wenn sie es noch nicht getan haben, können Sie gerne eine kleine Anweisung geben. Wenn Sie derjenige sind, der untergeht, sollten Sie in Betracht ziehen, selbst etwas Lärm zu machen. Das Stöhnen gegen den Körper Ihres Partners kann ein Ooh-Aah-Gefühl für seine Vulva hervorrufen. Außerdem ist Stöhnen einfach super heiß zu hören, unabhängig von Ihrer Rolle beim Vergnügen.

Was ist mit…?

Oralsex kann ein schüchternd sein, besonders wenn Sie ein Anfänger sind (und auch wenn Sie es nicht sind!). Wenn Sie noch ein paar brennen (scheinbar peinlich... aber wirklich nicht!) Fragen, wir haben die Antworten. Hier sind einige der am häufigsten gestellten Fragen und die entsprechenden Antworten zum Geben und Empfangen von Oralsex.

Was ist, wenn ich mir Sorgen mache, wie ich schmecke?

Leichter gesagt als getan, aber machen Sie sich wirklich keine Sorgen darüber, wie Sie schmecken!

"Es ist normal, sich bei diesen Dingen unsicher zu fühlen, aber hier ist die Sache: Körper (einschl ießlich Vulva) haben ihre eigenen Ökosysteme von Bakterien, die bestimmen, wie sie riechen und schmecken", sagt Tara Struyk, Mitbegründerin von Kinkly.com Und Kinkly Shop. „ Das ist nur ein Teil des Mensch seins. Für Ihren Partner ist das nur ein Teil des Sex mit einem anderen Menschen. Wenn sie dir darüber Kummer machen, vielleicht sind sie nicht so eine lustige Person, mit der man schlafen kann?“

Aber wir alle wissen, dass es nur Zeiten gibt, in denen wir selbst bewusst sind oder nur trainiert haben oder keine Zeit zum Duschen hatten, aber so geil sind. In ähnlicher Weise kann es Ihrem Partner darum gehen, Ihre Oberschenkel als Ohren schützer zu verwenden, aber an diesem Tag nicht die Flüssigkeiten zu spüren. Lorale sind perfekt für jene Tage, an denen Sie unbedingt ihren Mund auf Ihrem V haben wollen, aber eine kleine Barriere zwischen ihrem Gesicht und Ihrem Körper wünschen. Wir arbeiten alle daran, jeden Teil unseres Körpers zu lieben, aber manchmal wollen wir einfach nur jemandes Gesicht reiten, ohne Stress zu haben.

Wenn Sie fest davon überzeugt sind, einen Weg zu finden, um Ihre Vagina schmecken zu lassen Unterschied lich Hier sind ein paar Tipps, die Sie beachten sollten:

1. Vermeiden Sie starke Lebensmittel. Würziges Essen, Spargel und stark gewürzte Lebensmittel können Körpergeruch verursachen.
2. Lassen Sie die Zigaretten und den Alkohol weg. Tabak und Alkohol können Körpergeruch und Schweiß beeinflussen und den Bereich metallisch, bitter oder sauer schmecken lassen.
3. Bleiben Sie hydratisiert. Wenn Sie dehydriert sind, stellen Sie möglicher weise fest, dass Ihr Urin etwas stärker riecht als gewöhnlich. Um dies zu vermeiden, achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken.

"Es gibt jedoch einige Dinge, von denen gezeigt wurde, dass sie Geruch und Geschmack beeinflussen, von denen die meisten eine gute Idee für Ihre allgemeine Gesundheit sind", fügt Struyk hinzu. „ Dazu gehören die Begrenzung verarbeiteter Lebensmittel, der Verzehr von probiotischen Lebensmitteln wie Joghurt und das Trinken von viel Wasser. Es gibt auch Hinweise darauf, dass die Begrenzung von Knoblauch und Zwiebeln, Milch produkten und rotem Fleisch auch den Vaginal geruch beeinflussen kann. Das heißt, selbst die gesünde ste Vagina schmeckt und riecht immer noch wie eine Vagina.“

Was ist mit dem Geruch?

Sie können sich roh schrubben und haben dort unten immer noch einen Geruch. Das liegt daran, dass du ein Mensch bist und es natürlich ist! "Genitalien haben alle ihren eigenen einzigartigen Geruch", sagt Kate Bales trieri, eine lizenzierte Psychologin, zertifizierte Sexual therapeutin, PACT-Therapeutin und Gründerin von Moderne Intimität . "Wenn Sie sich Sorgen um Geruch machen, kann eine schnelle Dusche mit Wasser und Seife Ihnen helfen, sich nach der Menstruation, einem guten Training oder einem langen Arbeitstag für Oralsex bereit zu fühlen."

Spreizen Sie vorsichtig Ihre Lippen und reinigen Sie die Falten mit den Händen oder einem Waschlappen. Seife ist nicht notwendig, aber wenn Sie sie verwenden, stellen Sie sicher, dass sie mild, geruchs neutral und für Intimbereiche formuliert ist. Denken Sie daran, zu vermeiden, dass Seife oder Wasser in Ihren Vaginal kanal gelangen , Was zu einem bakteriellen Ungleich gewicht führen kann, das zu BV oder einer Hefei nfektion führt.

Wenn Sie nicht in der Nähe einer Dusche sind oder es richtig machen möchten, sind Lorals eine großartige Möglichkeit, sich ein bisschen wohler zu fühlen, wenn Sie gerade mit Oralsex anfangen oder einen besonders versch witzten oder blutigen Tag haben. Sie bestehen aus ultra dünnem, nach Vanille duftenden Gummi latex und sind so konzipiert, dass sie die Vulva und den Anus vollständig abdecken, damit Ihr Partner ohne Gerüche und Geschmäcker direkt hinein kommen kann.

Was ist, wenn ich in meiner Periode bin?

Lassen Sie uns etwas klarstellen: Perioden sind ein normaler Teil des Lebens. Ihre Periode ist NATÜRLICH und es gibt keinen Grund, sich zu schämen, darüber zu sprechen, insbesondere mit Ihrem Partner. Solange Sie beide damit einverst anden sind, ist es in Ordnung, während Ihrer Periode Oralsex zu betreiben.

Und wenn Sie mit dem Menstruation-Mund-Kontakt nicht ganz vertraut sind, geben Lorals eine zusätzliche Sicherheit, dass es kein Durch einander oder keine Möglichkeit gibt, dass Blut in den Mund Ihres Partners gelangt.

Nur für den Fall, dass Sie überzeugen müssen, hier sind drei Vorteile von Oralsex in Ihrer Periode:

1. Orgasmen können helfen, Menstruation krämpfe zu lindern. Während des Orgasmus setzt Ihr Körper einen Ansturm von Dopamin und Serotonin frei (diese Wohlfühl hormone ) Die wie die natürlichen Schmerz mittel des Körpers sind.
2. Orgasmen können Ihre Periode verkürzen. Wenn Sie zum Orgasmus kommen, ziehen sich Ihre Gebärmutter und der Gebärmutter hals zusammen. Da die Gebärmutter schleimhaut während der Menstruation abfällt, ist es möglich, dass ein oder mehrere Orgasmen den Prozess beschleunigen.
3. Ihr Menstruation zyklus kann Ihren Sexualtrieb erhöhen. Manche Leute sind in ihrer Zeit geiler, es sind nur Fakten.

Wenn es um mündliche Dinge geht, können die Dinge etwas chaotisch werden. (Aber das ist völlig in Ordnung und erwartet.) Solange Sie und Ihr Partner Erwachsenen zustimmen und vorher kommuniziert haben, können Sie loslassen und Spaß damit haben!

Geschrieben von Tabitha Britt, Ein freibe ruflicher Schriftsteller und Herausgeber. Sie ist auch die Gründerin und Chefredakteurin von DO YOU ENDO, dem ersten (und einzigen) digitalen No-BS-Magazin für Menschen mit Endometriose von Menschen mit Endometriose in den USA. Sie finden ihre Byline in einer Vielzahl von Publikationen, darunter Insider, Medical News Today und Kinkly.

Bewertet und bearbeitet von Sarah Brown , Ein Sex-und Intimität pädagoge mit 10 Jahren Erfahrung in der Gestaltung und Vermarktung von Intim-Wellness-und Genuss produkten.